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      竟然成功之瘦身日記

 

總是想著我那麼愛運動,怎麼可能瘦不下來。

總是覺得,要我控制飲食,是不可能ㄟ的代誌。

因此總是嚷著要減肥,卻越減越肥,人生就是如此。

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健保費名義上的調降,從5.17%降到4.19%,實際上只減了0.26%,也就是減少0.0026而已,然後明年即將多徵收的6項補充保費,預估1年將挹注健保約206億元收入,這樣真的有調降健保費嗎?每年都要繳交所得稅的台灣民眾,為什麼能夠接受健保局巧立名目,從每個月辛苦兼職工作的血汗錢中,再加收好幾%的健保費?

每年都要聽到健保的虧損以及健保費要提高的新聞,這個月很仔細地看了自己每個月要繳的健保費,算一算,一年竟然要繳九千多元的健保費,新的健保費名義上調降,但實際上認真工作賺錢的上班族,到時候會被健保局巧立的名目收更多的健保費,為什麼健保局的新聞都是想辦法從人民身上的所得,在多扒幾層皮下來,而不是想辦法解決健保局的虧損?

健保局的虧損,來自於民眾的不健康,每年花在肺癌(十大死因第一名)、肝癌(第二名)、大腸直腸癌(第三名)、洗腎、高血壓、中風等各種慢性疾病患者的醫藥費,不知道幾百億,而這些疾病多半是因為不良的飲食習慣及生活型態造成,健保局想要減少這些花費,就要從促進民眾養成良好生活習慣做起,政府不能強迫民眾採取健康的生活型態,但是可以從那些喜歡食用有害身體健康的食品課稅,像是燒烤醃製的食品,早就已經確認會導致癌症,所有健康課本裡教導學生要少吃的東西:油炸食品、含糖飲料、速食漢堡、各種肉類、罐頭、泡麵、菸、酒、檳榔等東西都應該加課健康稅,其中會導致肺癌的主要原因吸菸,政府已經在菸品上面加收菸害健康捐,已經聽到好幾個真實案例因為菸變貴,所以戒菸了,可見健保局如果想要減少治療這些慢性病的支出,又要彌補健保黑洞,可以直接從酒類、肉品、燒烤店、速食店上徵收健康稅,讓想要省錢的民眾可以採取更健康的生活方式,尤其是各大節目及國民健康局的海報都不停地建議民眾少食肉品,不要餐餐大魚大肉,要多吃新鮮蔬果以及全穀根莖類,以避免大腸直腸癌的發生,大腸直腸癌目前已經是國人第二大死因,如果健保局能從肉品上徵收健康稅,相信可以讓國人減少大魚大肉的現象,促進民眾健康,也能彌補健保局連年的收入虧損,不要再讓平時注重健康的人,從來不需使用健保卡的民眾,每年繳交大量的健保費,只為了替那些飲食習慣不佳的人負擔巨額醫療費用。

健保局應該要跟國民健康局合作,找出影響國人健康的危險因子,從中課稅,而不是一天到晚想要扒人民的皮!

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學期中,跟一個老師聊天,老師在抱怨自己的兒子不夠努力...等,

其實他兒子已經是醫生了... 

但是他問兒子,糖尿病怎麼辦,他兒子只會回答他:去打胰島素。

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當時正在看「救命飲食」的我,

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A great doctor who cares about the relation between his patients’ diet and intestines.
新谷弘實, 一位關心病人飲食習慣與腸道健康的醫師。



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Think positively, speak positively, act positively, eat and drink positively...

 

Imagine how angry and painful animals are when they got killed, and you swallow their anger and pain every day...

"The hidden messages in water" can be bought on Amazon. In this book, Dr. Masaru Emoto shows his ecperiment result. Using high-speed photography, he found that crystals formed in frozen water reveal changes when specific, concentrated thoughts are directed toward it. Music, visual images, words written on paper, and photographs also have an impact on the crystal structure.

http://www.amazon.com/Hidden-Messages-Water-Masaru-Emoto/dp/1582701148

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已經七十多歲的奶奶,平常非常注重身體的保養,每天清晨除了運動二小時外,飲食方面更力求均衡,尤其牛奶必定「不少於三大杯」,以攝取豐富的鈣質,她心想,這樣縝密的飲食習慣,骨質疏鬆症絕對與我無緣。可是,她到馬來西亞旅遊,第二天一個不小心踩空,左小腿斷得碎碎的,返國住了二個月的院,醫生證實:骨質非常脆弱,有「嚴重」疏鬆症。像這樣的例子,社會上比比皆是。

大家的觀念總以為每天只要我多喝牛奶,吃小魚干、燉排骨湯等含豐富鈣質食物,就不會發生骨質疏鬆症,其實是一知半解。

「乳品委員會」給國人的建議量是每日攝取含鈣量一千毫克最適合。但奇怪的是,住在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女,每日只攝取三百五十毫克鈣質,竟不曾有骨質疏鬆症發生。

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It's my myth, too.
原來我們不需要攝取蛋白質, 只要食物中含豐富酵素就可以


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